Richard Tomasch

Profesionálny osobný tréner

Osvedčenie trénera II. stupňa

Osvedčenie slovenskej asociácie kulturistiky, fitness a silového trojboja.

Nutris - Poradca pre výživu

Nutris – Poradca pre výživu.

Certifikáty 1A, 1B, 1C a 1D

Certifikáty 1A, 1B, 1C a 1D pre základné cviky a manuálne techniky.

 

Ponúkam:

  • vstupná diagnostika
  • základy zdravej výživy
  • redukcia hmotnosti
  • rozvoj kondičných schopností
  • odstraňovanie svalových disbalancií
  • zostavenie tréningového a výživového plánu
  • individuálne poradenstvo

 


 

Dosiahol som:

Ocenenia:

  • 14.12.2003 Majstrovstvá SR, Trenčín Kumite – dorast družstvo 1.miesto
  • 17.12.2005 Majstrovstvá Slovenska, Nové Zámky Kumite – st.dorast do 75 kg 1.miesto
  • 02.06.2007 Majstrovstvá Slovenska, Bánovce n/B Kumite – muži družstvo 2.miesto
  • 22.-23.09.2007 Budapest Open, Budapešť, Maďarsko Kumite – muži do 75 kg 4.miesto
  • 29.09.2007 Czech Open, Plzeň, ČR Kumite – muži do 75 kg 1.miesto
  • 08.06.2008 Majstrovstvá Slovenska, Bánovce n/B Kumite – muži družstvo 2.miesto
  • 28.02.2009 Harasuto Cup, Lódž, Poľsko Kumite – muži družstvo SR 3.miesto
  • 2008/2009 Slovenský pohár, celkovo Kumite – muži nad 84 kg 2.miesto
  • 20.03.2010 Majstrovstvá SR, Bánovce n/B Kumite – muži nad 84 kg 3.miesto
  • 05.06.2010 Majstrovstvá Slovenska, Košice Kumite – muži družstvo 2.miesto